12岁孩子注意力不集中是什么原因

孩子课堂上总是不认真，注意力不集中，让家长很头疼，孩子的注意力不集中会影响孩子的学习成绩，甚至还会影响孩子的未来，那么12岁孩子注意力不集中是什么原因呢？

12岁孩子注意力不集中是什么原因

1、最先假如小孩前一天夜里休息不好或是是觉得了十分疲惫，便会有专注力不集中化的主要表现，也有的情况下假如天十分的热或是是十分的冷，也有觉得口渴时或是病了或是是某类原因造成的心态躁动不安，这种原因都是影响孩子注意力的集中化。

次之是小孩没办法迁移自身的专注力。有的情况下小孩会沉浸在自身的小天地里，压根不听他人问好，因此也会令人觉得孩子注意力不集中化的状况。

2、自然环境非常的繁杂，喧嚣，也会使小孩造成专注力不集中化的状况，由于小孩的自控能力非常的差，因此她们非常容易遭受外部的影响。假如此刻你觉得的內容不可以造成小孩的兴趣爱好，那麼他非常容易注意力不集中。

3、一般与家庭教育有直接关系，比如父母溺爱、家庭生活不和谐、老师过于严厉、学习压力大等，都会分散孩子的注意力。尤其是家长过度溺爱孩子，造成孩子缺少独立自主能力，导致平时做事无法集中注意力。建议适当锻炼孩子的动手能力，改善教育方式。

12岁孩子注意力不集中怎么办

1、教孩子学会管理精力

家长要教孩子从睡眠开始，早睡早起，保持足够的精力，避免白天犯困，精力不足。然后要规律吃饭，保持营养充分。还要教孩子学会时间管理，合理安排学习和娱乐的时间，学习时间过长会疲惫犯困，娱乐时间多会注意力不集中，保证劳逸结合。

2、教孩子设立目标

孩子有了目标，就相当于前进有了方向。家长可以帮孩子设立阶段目标，从简单开始，孩子就会集中注意力去完成目标，不但可以帮孩子改正注意力不集中的问题，还可以让孩子收获成功，也是增强孩子信心，对孩子的一种鼓励。

3、加强运动

家长可以陪孩子一起做运动，在锻炼身体的同时，可以提高孩子的自制力，让孩子长期坚持做运动，也会对提高注意力有帮助。